Czy zdarzyło Ci się jednego dnia obudzić pełnym energii i gotowym do działania, a innego z trudem zwlec się z łóżka?
Różnica wynika z motywacji. To ona popycha nas do działania, pomaga przetrwać trudne chwile, daje siłę wtedy, gdy inni wątpią w sens naszych działań. Bez niej trudno wytrwać w dążeniu do jakiegokolwiek celu.
Motywacja jest jak wewnętrzne paliwo – im silniejsze i im więcej go mamy, tym dalej możemy dojść. Dziś przyjrzymy się, czym jest prawdziwa motywacja i jak stworzyć jej trwałe źródło.
Czym jest motywacja?
Lubimy myśleć o motywacji jak o jakiejś magicznej substancji, która czasem jest w naszym organizmie i wtedy wszystko staje się dla nas łatwe, a gdy nam jej brakuje, to nie jesteśmy w stanie nic zrobić.
Prawda jest jednak zupełnie inna. Najsilniejsza motywacja to nic innego jak klarowna świadomość naszych celów. To jasna wizja sukcesu, która nas ekscytuje i do której naprawdę chcemy dążyć.
To szczery powód, dlaczego coś robimy – powód, który jest tak ważny, że jesteśmy gotowi działać, nawet gdy nam się nie chce. Dzięki temu zyskujemy niezbędną energię do podejmowania wszelkich działań, które sprawiają, że wizja krok po kroku staje się rzeczywistością.
Jak osiągnąć motywację w 4 jasnych krokach?
Ustal życiowe cele
Pierwszym krokiem jest poświęcenie tyle czasu ile potrzebujesz na przemyślenie i ustalenie swoich celów. Kluczowe jest, aby te cele były dla ciebie naprawdę ważne. Niech nie będą to cele, które narzucają na ciebie rodzice, znajomi, tik tok, lub cokolwiek innego.
Poznaj swoje najgłębsze potrzeby
Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos, eksploruj swoje marzenia i emocje, a następnie szukaj odpowiedzi na następujące pytanie: jaka wizja życia naprawdę cię ekscytuje? Niech to będzie wizja twojego życia, w której każdy element będzie taki o jakim marzysz i który wywołuje w tobie ekscytację i radość. Możesz też spróbować ją ustalić w oparciu o swoje wartości życiowe.
Zadawaj pytania
Możesz sobie zadawać pytania, aby pogłębić swoją wizję. Gdzie się znajdujesz? W jakim kraju? Jaki masz dom, jak wyglądają meble? Z kim przebywasz w tym domu? Masz psa? Kota? Czym się zajmujesz? W jaki sposób i ile zarabiasz? Jaki masz samochód? Czy masz dzieci? Ogranicza cię jedynie twoja szczerość. To jedyny warunek.
Zamień wnioski w listę celów
Gdy już ustalisz wizję życia którą chciałbyś przekształcić w rzeczywistość, podziel jej składowe w jasne cele długoterminowe. Następnie podziel je w jeszcze mniejsze cele… i tak dalej, aż dojdziesz do momentu, w którym uzyskasz konkretne kroki, które będziesz mógł zrealizować już dzisiaj.
Na koniec tego ćwiczenia powinieneś otrzymać konkretną listę celów krótkoterminowych, które możesz zacząć realizować już dzisiaj, do której będziesz zmotywowany w naturalny sposób, bo wiążą się z realizacją twoich długoterminowych celów, które chcesz zamienić w rzeczywistość.
Podsumowanie
Motywacja to nie czarodziejska energia, która sprawia, że wszystko staje się łatwe. Trudności i tak będą, ale jeśli twoje działania są spójne z tym, co dla ciebie naprawdę ważne, zyskują sens.
Dzięki temu każdego dnia możesz z satysfakcją budować życie, które sobie wymarzyłeś.
Pytanie tylko – jaki pierwszy krok zrobisz dzisiaj?